Что кушать до и после тренировки?

Одна из ошибок людей, занимающихся спортом, это уменьшение количества потребляемой пищи. Это усложняет процесс снижения массы тела и сводит труды от тренировок к нулю.

https://www.youtube.com/watch?v=8o_sIpAz-bU

#диета #доипосле #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #индивидуальныетренировки #какпохудеть #похудеть #фитнес #фитнеспитание