В проекте "До и После" успешно закончена интенсивная фаза программы!
Поздравляем девочек с отличными результатами!
Девчатам предстоят еще контрольные замеры и месяц тренировок в режиме стабилизации.
Что же мы достигли за эти 4 недели в системе?
-От 3 до 7 см. в объемах.
-Научились не только спортивной ходьбе, правильно держать гантели; но и бегать на скорость, и выдерживать кроссы по 30 минут на стадионе.
-Прошли все уровни нагрузки: от силовой до функциональной и интервальной.
-Избавились от болей в позвоночнике и плохого настроения, и вредных привычек.
Принцессы! Желаю вам удачи!
Все обязательно получится!
Последняя тренировка на стадионе...
