фитнес, танцы, до и после в боровлянах, похудеть, индивидуальные

Что такое "До и После"?

Это программа тренировок, разработанных с учетом твоих физиологических потребностей и возможностей. Программа рассчитана на три месяца. Два месяца ориентированы на укрепление общего физического состояния и максимально возможное снижение массы тела без вреда для твоего здоровья. Третий месяц стабилизирующий, направлен на закрепление достигнутого результата, чтобы растаявшие сантиметры не «осели» вновь на твоем заново сформированном теле. Самое интересное, что все это без диет! Более того, твое ежедневное индивидуальное меню составляет тренер, и лично его корректирует, учитывая потребности твоего организма.Тренировки НЕ ПОВТОРЯЮТСЯ! У тебя есть уникальная возможность за 2 месяца открыть для себя и изучить существующие фитнес-направления. Программа предусматривает переход от базовых силовых и кардио-тренировок к функциональным и интервальным тренировкам.

«…Никогда не думала, что худеть – это так просто и вкусно. Для этого нужно просто кушать. А еще мне нравится чувствовать изменения в своем теле, одевать вещи, которые раньше на мне не «сходились»; рада, что в спине больше не жмет и нигде не «заедает». Жду каждую тренировку с нетерпением…» (Ольга Булаш, набор «До и После» от 02.08.15г.)

Что такое «Боди-скалпт»?

Боди-скалпт – это система разноплановых тренировок (силовые упражнения, функциональные круговые тренировки, кардио и интервальные тренировки), которые направлены на сжигание жировых отложений, развитие силы, выносливости, скорости.

Ты не только становишься сильнее, но и лишние килограммы исчезают значительно быстрее, благодаря вариативности тренировок. Выходить из системы и пропускать классы не желательно, так как предполагается постепенное увеличение интенсивности нагрузки.

Что такое «Тай-бо»?

Ели ты еще не определилась(лся) с выбором твоей фитнес-программы, тогда это новое и оригинальное направление, которое идеально подходит как для мужчин, так и для женщин, для тебя. Эти занятия не просто помогают быстро и «качественно» сбрасывать килограммы, они «выключают» мозг, оставляя только эмоции и ощущение собственного тела, позволяя «выпустить пар» и растерзать накопившиеся проблемы в клочья, и зарядиться положительной энергией. «Тай-бо» - это система упражнений, которая сочетает элементы бокса, восточных единоборств, и аэробики; повышает мышечную выносливость и гибкость.

Что такое «Йогалатес»?

Йогалатес объединяет все самое лучшее из йоги и пилатеса. Это не просто поступательное прокачивание всех основных групп мышц. Это погружение внутрь себя, возможность отвлечься от бешеного ритма современной жизни и насладиться самосовершенствованием физическим и духовным. Бесспорное преимущество йогалатеса в том, что он подходит людям всех возрастов и любых комплекций и даже находящимся в реабилитационном периоде после перенесенных травм и операций опорно-двигательного аппарата.

Что такое соматическая йога?

Это уникальный комплекс комфортных и очень приятных упражнений, цель которых — общее улучшение качества жизни человека, раскрытие новых способностей, лёгкости телесного движения: устраняет причины болей и болевых симптомов, последствия оперативных вмешательств, в некоторых случаях помогает устранить сколиоз (искривление позвоночника), возвращает контроль над движениями тела, возвращает здоровье суставам. Регулярные занятия подарят тебе: освобождение от стрессового напряжения; исчезновение боли в спине, шее, плечах и суставах; восстановление утраченных в результате травм неиспользуемых движений и функций; крепкий сон. Тебе это необходимо, если: ты испытываешь боль и напряжение в шее, плечах и спине; проводишь много времени за столом (менеджеры, программисты, секретари, бухгалтеры и т.д.); ведешь активный образ жизни (cпортсмены, строители, курьеры, водители, путешественники и т.д.)

Что такое восточный танец?

Это танец не только тела, но и души. Если вы хотите познать себя, повысить свою самооценку, порадовать любимого мужчину или просто научиться красиво и чувственно двигаться, тогда обязательно приходите к нам. Кроме красоты тела и души арабский танец очень полезен для здоровья любой женщины. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепляет суставы и связки и все это только часть списка. Особенностью арабского танца является то, что он дает физическую нагрузку на те группы мышц, которые не задействованы в повседневной жизни. Ведь не просто так арабский танец еще называют «танец жизни».

Успехов! Все получится! Твоя команда!